Di sini saya ingin berbagi info mengenai cara untuk membersihkan paru-paru. Info ini saya dapat dari televisi, namun saya lupa siapa narasumbernya karena sudah lama sekali hehe...
Cara melakukannya sangat mudah yaitu hanya dengan teknik pernafasan, dapat dilakukan kapan saja, dimana saja, tapi saya sarankan untuk melakukannya di tempat yang berudara bersih dan segar. Fungsinya adalah untuk membersihkan udara kotor yang ada di dalam paru-paru kita. Udara kotor yang kita hirup dapat mempengaruhi kesehatan pernafasan, khususnya paru-paru. Apalagi saat ini polusi udara sangat tinggi, yang disebabkan oleh asap kendaraan, asap rokok, dan lain-lain.
Langsung saja, berikut ini adalah cara untuk membersihkan paru-paru yaitu:
Pertama, tarik nafas yang dalam secara perlahan-lahan terus hingga sampai batas maksimal menghirup (sampai tidak bisa untuk menghirup udara lagi).
Kedua, kemudian hembuskan secara perlahan-lahan hingga udara di dalam paru-paru kosong (sampai tidak bisa untuk menghembuskan nafas lagi).
Ketiga, ulangi cara di atas hingga 10x.
Lakukan teknik ini tiap hari agar paru-paru menjadi bersih. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar